Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2019
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 79,96g | Białk: 126,72g | Węglo: 119,64g.
Śniadanie: Gurke (mit Schale), Frischkäse, Wassermelone, Gekochtes Ei, Eiweißbrot. Lunch: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomaten, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Pesto. Obiad: Layenberger Diet5 Porridge Schoko-Banane, Käsekuchen mit Früchten, Gurke (mit Schale), Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|