Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2012
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1933 kcal
|
Tłusz: 68,87g | Białk: 101,51g | Węglo: 229,11g.
Śniadanie: Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Wheat Bread. Lunch: Green Tea, Chicken Pot Pie. Obiad: Cocoa and Sugar Mixture (with Skim Milk), Sweet Potato Julienne Fries, Whitefish (Mixed Species). Przekąski/Inne: Cinnamon Toasters, Milk (Nonfat), Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry, Green Tea. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|