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He bajado aunque no he comido muy bien y he entrenado poco.
Ayer fue buen día: Caminata, sprints en la arena, ejercicios en barras.
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80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2332 kcal
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Tłusz: 101,22g | Białk: 93,59g | Węglo: 272,89g.
Śniadanie: Gourmet Cacao - Dulce, Soprole Protein + Batido Proteico, Soprole Leche Entera, Great Value Mantequilla de Mani, Plátano, Monterrey Café, Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo. Lunch: Fruna Tableton, Costa Galletas de Vino, Hellmann's Mayonesa, Pan Amasado, Tomates, Porotos con Tallarines. Obiad: Tottus Galletas de Avena - Clásica, Chia, Tottus Avena Instantánea, Plátano, Dulce de Membrillo, Gourmet Cacao - Dulce, Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo, Great Value Mantequilla de Mani, Kefir, Colun Queso Ranco Laminado, Huevo Revuelto, San Jose Atún Lomitos en Agua. więcej...
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Traci 1,2 kg na tydzień
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