|
66.7
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3430 kcal
|
Tłusz: 75,46g | Białk: 198,38g | Węglo: 487,90g.
Śniadanie: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Горбуша Жареная, Яичный Белок. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Barilla Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Obiad: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Зеленые Оливки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, SPAR Бруснично-Малиновый Батончик Мюсли, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Малина, Магнит Банан, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ramilmansurov
|