Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2019
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
639 kcal
|
Tłusz: 20,95g | Białk: 37,83g | Węglo: 77,86g.
Śniadanie: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam, Kemangi, Kunyit, Gula Pasir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terung Dimasak, Nasi Merah. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|