Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2019
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3017 kcal
|
Tłusz: 117,87g | Białk: 109,13g | Węglo: 299,03g.
Śniadanie: Активия Йогурт Натуральный, Lorenz Солёные Палочки, Сахар, Молочная Благодать Квас, Окрошка, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Obiad: Окрошка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Рис, Горбуша Жареная. Przekąski/Inne: Торт Наполеон, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Lay's Чипсы. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|