Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2019
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3150 kcal
|
Tłusz: 130,69g | Białk: 81,63g | Węglo: 409,89g.
Śniadanie: Zeytin, Gözleme. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Obiad: Dardanel Ton Klasik, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sebzeli Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Ülker Kepekli Grissini, Nestle Chokella, Sade Kek, Etli ve Pirinçli Sarma, Kakaolu Kek. więcej...
|
|
3174 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 34 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 17 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 39 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|