Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 31,06g | Białk: 70,71g | Węglo: 233,97g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Indomaret Pisang Ambon, Muscletech Nitrotech. Lunch: Naraya Oat Choco, Fried Battered Fish, Nasi Putih. Obiad: Fried Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Wedges (Frozen), Spaghetti, Pina Colada. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|