Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2019
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3403 kcal
|
Tłusz: 113,39g | Białk: 176,80g | Węglo: 413,08g.
Śniadanie: Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Frumenta Farina Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Gocce di Cioccolato. Lunch: Prosciutto Cotto, Pizza Margherita. Obiad: Coop Salsa Tonnata, Uovo, Zucchine Cotte, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Esselunga Tortellini Ricotta e Spinaci, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Burro, Focaccia, Salame, Salame Secco o Duro, Fettina di Vitello. Przekąski/Inne: Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|