Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3446 kcal
|
Tłusz: 122,18g | Białk: 164,78g | Węglo: 381,09g.
Śniadanie: Great Value Frozen Mango Chunks, Espresso Coffee, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Thin Crust Pizza with Meat, Water. Obiad: Pinot Noir Wine, Ground Beef (Cooked), Spaghetti. Przekąski/Inne: Miller Brewing Company Peroni, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Gu Energy Gel, Tap Water, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3473 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|