Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2019
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 69,65g | Białk: 154,56g | Węglo: 235,72g.
Śniadanie: Piast Suchary Specjalne SU-2, Suszona Figa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Polędwica Sopocka, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Kujawski Olej Rzepakowy, Pomidory, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piast Suchary Specjalne SU-2, Bakoma Men Pro Baton, Ferrero Ferrero Rocher, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Goplana Czekolada Gorzka, SFD WPC Plus Protein Instant, FruVita Jogurt Protein Bananowy. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|