Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2019
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 68,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 106,05g | Białk: 56,29g | Węglo: 205,60g.
Śniadanie: Café, Queijo Minas. Lunch: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Obiad: Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Queijo Branco, Macarrão Fresco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pamonha, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral , Cacau em Pó (Não Adocicado), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joao victor queiros
|