Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 42,49g | Białk: 87,02g | Węglo: 121,34g.
Śniadanie: Nesquik Cacao, Baccara Compote de Pommes, Fraises, Biothentic Graines de Lin Brun, Brin de Jour Flocons d'avoine, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge, Delisse Lait Écrémé, Café. Lunch: Milbona Mousse au Fromage Frais avec Fruits, Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Aldi Cappuccino Caramel, Auchan Colin d'Alaska, Poivrons, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Riz Basmati (Cuit), Baguette. Obiad: Baguette, Fraises, Casino Chocolat Blanc Noix de Coco, Marque Repère Pointe de Brie, Elle & Vire Crème 4%, Oeuf, Tradilège Allumettes de Lardons Nature, Turini Farfalle. Przekąski/Inne: St Hubert Oméga 3, Baguette, Café, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1339 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|