|
мой завтрак салат из свеклы и семечек с брынзой сметаной и семенами подсолнечника, тушёная капуста сало соленое огурчики, салат и кофе со сливками за кадром, каллораж не считала
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 115,03g | Białk: 83,13g | Węglo: 62,76g.
Śniadanie: Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Фитодар Горячий Молочный Шоколад, Сало, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Салат со Свеклой ,Сметаной и Чесноком и Орехами. Lunch: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Минтая, Суп с Фрикадельками. Obiad: Славица Легендарный Пломбир, Помидоры, Холодный Кофе со Сливками, Чавыча, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Ольга,напишите пожалуйста с каких калорий начинали(простите за вопрос)и какой рост?
07 maj 19 przez użytkownika: Тосика
|
Рост 183 см и вес был 85.2, каллорий мне подсчитала программа 1700,но я считаю что было маловато Но я преодолела, сейчас мой вес 75 кг худеть не хочу, хочу поддержать этот вес, сейчас ем также иногда больше каллорий, но стараюсь держать 1700по самочувствию, жёсткой кето нет стараюсь минимизировать угли, но мин получается 50, при норме 30
09 maj 19 przez użytkownika: Ольга 585
|
Каллорий посмотрю и позже напишу
09 maj 19 przez użytkownika: Ольга 585
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|