Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2019
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 47,94g | Białk: 49,51g | Węglo: 131,72g.
Śniadanie: Pineapple Juice, So Good Chicken Karage, Fried Egg, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Lunch: Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Stir Fried Vegetables, Fried Tofu , Egg White. Obiad: McDonald's French Fries (Small), Nescafe Original 3 In 1, Guava. Przekąski/Inne: Crackers , Graham Crackers. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Bieżnia - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agustinus_girl
|