Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2019
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 35,58g | Białk: 69,71g | Węglo: 218,46g.
Śniadanie: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Papaya, Pullman Pão de Forma, Aurora Leite Semi Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), rucula, alface, Tomatoes, Yoki Feijão Branco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Grão de Bico. Obiad: Yoki Feijão Branco, Quinoa (Cooked), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Leite Condensado, Abacate, Leite sem Lactose Desnatado, Kiwi Fruit, Tangerine. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 10 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cicapetrassi
|