Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
550 kcal
|
Tłusz: 22,21g | Białk: 53,76g | Węglo: 38,78g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Trigo Integral. Lunch: Tomates, Salada Crua, Ovo Frito sem Gordura. Obiad: Abobrinha Refogada, Copacol Filezinho de Frango Sassami. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TatiCoutoKeto
|