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Bonsoir à la famille Fastsecret 😊😊
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84 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2606 kcal
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Tłusz: 91,19g | Białk: 190,61g | Węglo: 249,54g.
Śniadanie: Banane, Super U Muesli 25% de Fruits et Noix, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Lunch: Le Gaulois Brochettes de Dinde, Super U Courgettes en Rondelles, Comptoir du Grain Blé Saveur, Monoprix Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Super U Maïs Doux, Sucrine. Obiad: Tomates Cerises, Marque Repère Blé Saveur, Choux de Bruxelles Cuits, Super U Courgettes en Rondelles, Piquebroche Brochettes de Dinde, Oeuf Dur, Endive, Avocat. więcej...
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4683 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Bonjour. Perte rapide, beau parcours.
08 maj 19 przez użytkownika: framboise6263
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Bonjour framboise6263. Merci beaucoup pour ton compliment.J'étais à 110kg en août dernier grâce à de la patience et persévérance j'ai pu atteindre mon objectif. Je te souhaite beaucoup de réussites pour les tiens.🤗
08 maj 19 przez użytkownika: umkh
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Félicitations très beau parcours
09 maj 19 przez użytkownika: Sandrisko
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Bonjour Sandrisko.
Merci beaucoup pour tes encouragements 🤗🤗.Je te souhaite pleins de bonnes choses et d'atteindre tes objectifs.
09 maj 19 przez użytkownika: umkh
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Merci UMKH, j'espère aussi pouvoir les atteindre mais il n'y a pas de raison surtout quand je vois vos parcours 😁
09 maj 19 przez użytkownika: Sandrisko
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C'est sûr que tu vas y arriver Sandrisko.Patience et persévérance son les mots clés. 👍👍
09 maj 19 przez użytkownika: umkh
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C'est sûr que tu vas y arriver Sandrisko.Patience et persévérance son les mots clés. 👍👍
09 maj 19 przez użytkownika: umkh
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