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Bom dia ! Há 3 dias decidi iniciar a minha jornada no FatSecret ... o meu peso no momento è de 73kg , com 21 anos ...
Espero daqui a uns meses dar uma entrada de peso de 63kg com muita saúde ! Até lá vamos à luta, boa sorte para mim e para toda a gente que está nesta luta contra o sedentarismo e a gula !
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73 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1200 kcal
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Tłusz: 38,21g | Białk: 53,20g | Węglo: 150,73g.
Śniadanie: Café Expresso, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Agros Leite com Chocolate. Obiad: Continente Croquete de Carne, Continente Batatas Palitos Finos. Przekąski/Inne: Continente Pão de Alho, Mimosa Iogurte Líquido. więcej...
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Traci 31,5 kg na tydzień
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Historia Wagi irenesantos96
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