Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2012
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2612 kcal
|
Tłusz: 111,33g | Białk: 153,92g | Węglo: 256,34g.
Śniadanie: Boiled Egg, Toasted Rye Bread, Marmite, Greek Style Yoghurt, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Butter (Salted), Pineapple, Papaya, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Green Tea, Low Fat Milk, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: Cooked Red Peppers, Avocados, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Butternut, Creamed Cauliflower (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baked or Grilled Swordfish. Obiad: smoked chicken, red peppers, salmon, avocado, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), tomato salad, bean salad. Przekąski/Inne: ham, chicken, white sugar, espresso. więcej...
|
|
3724 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|