Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2019
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 39,25g | Białk: 64,64g | Węglo: 141,70g.
Śniadanie: Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Лимоном, Гречка Отварная. Lunch: Чай, Горбуша на Пару, Картофельное Пюре, Салат Овощной со Сметаной. Obiad: Карась Жареный. Przekąski/Inne: Каравай Хлеб Бородинский, Батончик Мюсли. więcej...
|
|
3230 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|