Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2019
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 43,15g | Białk: 67,37g | Węglo: 116,47g.
Śniadanie: Яйцо (Целое), Кедровые Орехи , Нежный Возраст Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Зелёный Коктель От Любавы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Папина Лавка Минтай Порционный. Obiad: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты От Любавы (Индейка, Говядина, Кабачок). Przekąski/Inne: Магнит Яблоки Семеренко , Домашний Зелёный Коктель От Любавы, Магнит Банан. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|