Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2019
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2420 kcal
|
Tłusz: 42,08g | Białk: 241,15g | Węglo: 257,42g.
Śniadanie: Garant Havregryn, Alpro Soya Original, Garant Stora Odlade Blåbär, Eldorado Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak, Kokt Äggula, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Couscous (Kokt), Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Arla Mild Kvarg Naturell, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Przekąski/Inne: ICA Basic Honung, Banan, Päron, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|