Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2012
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2818 kcal
|
Tłusz: 84,30g | Białk: 141,59g | Węglo: 380,95g.
Śniadanie: pistachio, hake, Greek Style Yoghurt, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Pineapple, Papaya, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Green Tea, Raw Honey, Low Fat Milk, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: hulled, pumpkin seeds, custard, sponge cake, carrot, bean salad, Delhi Breyani, Red Lentil Dahl Soup. Obiad: broccoli, salmon, mussels, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), butternut, bean salad, ostrich, hollandaise, Fried Floured or Breaded Oysters. więcej...
|
|
4434 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Stanie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|