Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2019
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 36,28g | Białk: 98,48g | Węglo: 116,26g.
Śniadanie: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Conaprole Сыр, Помидоры, Шпинат. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). Obiad: Зеленый Чай, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Тануки Ростки Сои, Икра Красная, Kuhne Соус Салатный Тысяча Островов, Поджаренный Белый Хлеб, Редис, Мягкий Тофу, Авокадо, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый. Przekąski/Inne: Яблоки Белый Налив, Посиделкино Пряники Имбирные, Kotanyi Французские Травы, Оливковое Масло, Mission Deli Пшеничная Лепешка. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ElenKa.sport
|