Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2012
|
121 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2286 kcal
|
Tłusz: 90,06g | Białk: 103,75g | Węglo: 252,71g.
Śniadanie: Apfelschorle, Orangensaft, Frisch-Genuss, Kartoffelbrot, Espresso, Fruchtquark Ananas-Kokos, Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Glühwein, Bratwurst, Semmel, Schweinesteak oder Schnitzel. Obiad: Mozzarella, Gemischter Salat, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Likör. więcej...
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|