|
Chegando lá
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 57,33g | Białk: 82,04g | Węglo: 36,80g.
Śniadanie: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Estrogonofe de Frango, Spoleto Molho Quatro Queijos, Sashimi de Salmão, Couve-Flor Gratinada, Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Przekąski/Inne: Nuggets de Frango. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|