Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2019
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 78,95g | Białk: 81,65g | Węglo: 239,00g.
Śniadanie: Ülker Metro, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Simit, Yeşil Zeytin, Zeytin, Ülker Teremyağ, Yumurta. Obiad: Pınar Karışık Pizza, Fuse Tea İce Tea, Ketçap, Mayonez, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Przekąski/Inne: Sütaş Kakaolu Süt. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 43 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Maşallah sanki günden güne eriyorsun🤗
09 maj 19 przez użytkownika: sevimku
|
Ay çok şükür 😁 benim sorunum abur cuburlar ağzımın boş durmamasıydı. Oruçla mecburen yemeyince iyi gidiyor 😂
09 maj 19 przez użytkownika: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|