|
💪💪💪
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 26,99g | Białk: 58,85g | Węglo: 180,66g.
Śniadanie: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. Lunch: 雞大腿肉（烘烤）, 白飯, 咖喱薯仔, 炒青菜. Obiad: 芭樂, 全聯 奇亞籽, 無糖豆漿, 全麥餅乾. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. więcej...
|
|
1639 kcal
|
Ćwiczenie:
打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|