Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2012
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 12,62g | Białk: 122,75g | Węglo: 95,25g.
Śniadanie: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Petite Whole Beans. Obiad: tilapia, Healthy Harvest Whole Wheat Extra Wide Noodle-Style. Przekąski/Inne: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Core Power (Honey). więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|