Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2019
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 46,51g | Białk: 62,60g | Węglo: 116,86g.
Śniadanie: Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Café com Açúcar. Obiad: Adoratto Requeijão Cremoso, DIA Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2929 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 6 minut, Prowadzenie Pojazdu - 22 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 42 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|