Dziennik fat.3458, 10 maj 19

21 günde tatlı unutuluyor diyen yalancıyı bana bi getirin bişey denicem
60,2 kg Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.    Wciąż do stracenia: 6,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

1879 kcal Tłusz: 89,14g | Białk: 34,82g | Węglo: 243,96g.   Śniadanie: Islak Kek. Obiad: Islak Kek, Şehriyeli Pilav, Bezelye Yemeği. więcej...
1931 kcal Ćwiczenie: Bieganie - 10/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
stała waga

42 zwolenników    Wsparcie   

1 do 20 z 23
Komentarze 
Eğer benim gibi bol karbonhidrat ve şeker ile beslenen biri isen 21 gün yetmiyor , bir ayın sonunda neredeyse krizlere girecektim 😂 ama bozmadım inatlaştım sanırım artık unuttum şuanda rahatım 👊🏻 
13 maj 19 przez użytkownika: şişmanlıkpişmanlıktır
Yok ya ben bir turlu unutamiyorum. Sekeei ozellikle bol bitter cikolatali seyleri cok seviyorum. Sufle eti karam gurme browni gibi. Bunlardan vazgecemiyorum 
13 maj 19 przez użytkownika: fat.3458
Bence unutmak diye bişey söz konusu değil, tatlı ihtiyacını karşılayacak alternatiflere ihtiyaç var 
13 maj 19 przez użytkownika: bozde
Ya ben sütlü tatlı yemezdim normalde onlar bana hafif gelirdi bol şekerli şerbetli tatlılar yerdim. Çayı asla şekersiz içemem. Tatlı meyveleri severim. İntense browni aşığıyım. Ama cidden artık canım çekmiyor.belki de kilo verdiğim için motive olduğumdan dolayıdır. Ama alternatif bence çok. hurma gün kurusu fıstık ezmesi vs. Bence şeker ihtiyacı hissinin üzerine gitmek biraz sabretmek lazım. 
13 maj 19 przez użytkownika: şişmanlıkpişmanlıktır
Ahahahah o kadar haklısın ki... 
13 maj 19 przez użytkownika: nurates21041
hahahah😂😂😂 21 yıl geçsin unutmam 😂😂 
13 maj 19 przez użytkownika: Hülyaylmzz
Bozde bence alternatifi yok bu işin. Gomeceksin bi buyuk browni o zaman tamamdr 😁 
13 maj 19 przez użytkownika: fat.3458
Valla ben sabredemiyorum citir citir yiyorum gofretleri Bi de yani sutlu tatli beni kesmiyor malesef. Ya serbetli baklava olacak ya da bol cikolata soslu islak kek tarzi seyler 
13 maj 19 przez użytkownika: fat.3458
Valla unutturamazlar tatliyi bizeeee 😂😂😂 
13 maj 19 przez użytkownika: fat.3458
hep baraber iki cift laf edelim ona.yemek yemeyi unuturum tatliyi unutmam asla.denedim olmuyor.resmen cok mutsuz ve ağlamakli oluyorum😞 
13 maj 19 przez użytkownika: zynp•
Zeynep ayni sey bende de oluyor. Bazen yemek yemek yerine sadece tatli yiyorum öğün yerine.  
13 maj 19 przez użytkownika: fat.3458
İnat et yeme unutulmuyor ama istek azaliyor 😂 kendine bi hedef belirle. En büyük zayıflama hedefin değil ama mesela 5 kilo daha verdiğimde kendime Fit pancake yapıcam fit kurabiye yapıcam falan de. Ödül yemeği olarak fit tatlı yapabilirsin. Şeker yerine keçi boynuzu özü kullan veya hurma, un yerine yulaf kepegi gayet güzel oluyor tadı. Ama eğer çok daha yoğun tehlikeli bi tatlı krizi yaşıyorsan tarçın tüket o baya kesiyor. Mesela su şişene 1 çubuk tarçın atmak alışkanlık olsun her zaman öyle iç. Baya baya kesiyor tatlı krizini üstelik iştahı da. Sonra güzel kilo verdiğinde ayda bir fit tatlı yaparsın sonra iki ayda bir üç ayda bir derken azalır.  
13 maj 19 przez użytkownika: defnetheabsurd
Ya bide şöyle düşün ağzına atıyorsun verdiği haz 2-3 dakika. Ondan sonra haftalarca spor diyet yapmak zorunda bırakıyor. Değmiyor da yani.  
13 maj 19 przez użytkownika: defnetheabsurd
Saçma salak işler yapmayın 😂 şekeri unutmak diye birşey yok ama şeker algını yükselitirsin bakkal eşyaları yeme sadece az şekerli puding yulaf lapası gibi şeyler tüket mesela 1 tatlı kaşığı kadar şeker olacak içinde sonra diğerleri aşırı şekerli gelmeye başlıyor  
13 maj 19 przez użytkownika: surupcudoktor
Leman sam ın bir sarkısı vardı bilirmisiniz.anladım ki hickimse ,hickimse sen değil.hiçkimse senin kadar fikrime huzur değill....🎼🎶🎤fat beni anladı😉😆 
14 maj 19 przez użytkownika: zynp•
Burada tatlı yemeyen ve sevmeyen çok. Mesela ben 👍🏻😀 
14 maj 19 przez użytkownika: __Koray__
Defne o dedigini ben yaptim kilo verdim 30 kg verdim hatta. Resimden goreblrsin degiismi. Ama hicbir zaman tatlisiz duramadim yani. Halen de oyleyim. Kalori hesabina gore yiyorum tatlidan vazgecmem namümkün 😂 
14 maj 19 przez użytkownika: fat.3458
Surupcu bncede sekeri unutmak mumkun degil. Taa bebeklikten sekerli yemezsen o ayrı  
14 maj 19 przez użytkownika: fat.3458
Zeynep anladim ben seni 😃😃 
14 maj 19 przez użytkownika: fat.3458
Progetto tatli yemeyen insanlar bana yapma geliyor yaa sanki bi yanları hep eksik gibi geliyor 😁😁😁 
14 maj 19 przez użytkownika: fat.3458

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi fat.3458


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.