Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 30,22g | Białk: 43,93g | Węglo: 198,54g.
Śniadanie: Каравай Хлеб Зож , Кетчуп, Яичница с Помидорами. Lunch: Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Финик, Хлебцы Клюквенные, Яблоко. Przekąski/Inne: Помидоры, Кофе. więcej...
|
|
2970 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|