Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2019
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 83,04g | Białk: 64,36g | Węglo: 170,65g.
Śniadanie: Neuhauser Pain aux 5 Céréales, Avocat, Elle & Vire Carré Frais, Auchan Jus Multifruits. Lunch: Sucre, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Café, Moutarde, Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Carottes, Roquette (Rocket), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Obiad: Crème Chantilly, Picard Perles de Coco, Carte D'Or Glace Vanille, Picard Nouilles Sautées à la Chinoise, Chop Suey Boeuf, Soho Liqueur de Litchi, Carrefour Jus Exotique, Bouton d'Or Chips à la Crevette. Przekąski/Inne: Sucre, Café, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Wioślarstwo - 13 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|