Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 62,81g | Białk: 71,87g | Węglo: 186,28g.
Śniadanie: Café, Charles & Alice Compote Pommes Mirabelle, Pain Nordique. Lunch: Nougat, Pain de Seigle, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Puget Crème de Balsamique, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Obiad: Carottes, Pain Complet, Puget Crème de Balsamique, Andros Compote Pomme Banane, Monoprix Beurre Doux, Épinards Cuits (à partir de Frais), Oeuf. Przekąski/Inne: Pomme, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Bugnes. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Odkurzanie - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|