Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2012
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 114,97g | Białk: 122,29g | Węglo: 60,68g.
Śniadanie: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar(Atkins), egg, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Benefiber. Lunch: Organic Sugar Free Coconut Milk, Carb Solutions Chocolate shake mix. Obiad: buffalo wild wings chips, Hidden Valley Ranch Original, Buffalo wild wings traditional. Przekąski/Inne: diet coke, captain morgan, Calcium, diet sierra mist, Diet Mountain Dew (Can), Fish Oil Omega 3, Water. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|