|
Ezanı tartıda bekleyenler 🤚
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2948 kcal
|
Tłusz: 161,97g | Białk: 124,98g | Węglo: 252,05g.
Śniadanie: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Ceviz, Banvit Piliç Burger, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Sütaş Ayran, Sigara Böreği, Pirinç Pilavı, Tavuklu Patates, Domates Çorbası. Przekąski/Inne: Koska Tahin, Ceviz, Kemalpaşa Tatlısı. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 39 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 1 minuta, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 maj 19 przez użytkownika: Ōzge13
|
11 maj 19 przez użytkownika: surupcudoktor
|
Ya hep sahur öncesi tartılıyorum aceba bugünden sonra iftar öncesi mi tartılsam zaten 4 güne oruç olmayacam ama 😏
11 maj 19 przez użytkownika: surupcudoktor
|
Ben de iftar oncesi tartılıyorum :)))
11 maj 19 przez użytkownika: ayışığım
|
Ama su kaybı oluyor iftar öncesi yoksa 72. 7 çıkıyorum
11 maj 19 przez użytkownika: surupcudoktor
|
Sahurdan 10-11 saat sonra tavsiye ediliyor ben hep öyle yapıyorum iftara çok yakın saatte su kaybı çok olduğundan kilo daha az çıkar yanıltıcı olabilir
11 maj 19 przez użytkownika: duygu kose
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|