Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2012
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2631 kcal
|
Tłusz: 96,63g | Białk: 257,23g | Węglo: 140,91g.
Śniadanie: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Bacon, Hard Roll, Beef Steak. Obiad: Cranberries, Greek Salad, Green String Beans, White Rice, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Chocolate Covered Fruit, Buffalo Style Chicken Dip, Bloody Mary. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|