Dziennik Anna Alexa, 12 maj 19

Наконец-то стабильно снизила РСК до легкого дефицита - 1800 кКал.
ОГ - 87 см
ОпГ - 74 см
ОТ - 65 см
ОБ - 93 см

58,6 kg Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1773 kcal

Tłusz: 67,02g | Białk: 118,91g | Węglo: 183,16g.   Śniadanie: Просто Мёд , Родная Природа Творог 5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Молоко Топленое 3,4-4,2%. Lunch: Пломбир с Шоколадной Крошкой, Вареники с Вишней. Obiad: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Родная Природа Молоко Топленое 3,4-4,2%, Джем Апельсин, Творог 5%. Przekąski/Inne: Магнит Груша Китайская, Родная Природа Напиток Кисломолочный "Эвиталия", Бальзам Безалкогольный 1 - для Женщин, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Протеиновый Батончик Миндаль. więcej...