|
胖了🤤
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 28,96g | Białk: 69,54g | Węglo: 157,09g.
Śniadanie: 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 裸麥無糖雜糧麵包. Lunch: 杏鲍菇, 白飯, 瓠瓜, 番茄炒蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Obiad: 煮熟的雞蛋白, 無糖豆漿, 韓式泡菜, 蒸南瓜. Przekąski/Inne: 麵包餡料（乾粉混合，现成品）, 愛健 紅豆水, 西瓜. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|