Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 61,64g | Węglo: 211,28g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Рулет, Хлеб Черный, Глобино Колбаса Оливье. Lunch: Ferrero Нутелла, Печенье Мария, Nestle Хлопья Lion, Хлеб Цельнозерновой, Колбаса, Молоко. Obiad: Філе Куряче в Паніровці, Рис Отварной. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Груши. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|