Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 54,06g | Białk: 137,63g | Węglo: 67,16g.
Śniadanie: Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Prozis Lean Bread , Café con Leche Descremada. Lunch: Bizcocho, Café con Leche Descremada, Filete de Ternera, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde. Obiad: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Tortilla Francesa, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Prozis Real Whey Protein Chocolate . Przekąski/Inne: Peanut Butter. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|