Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 50,74g | Białk: 54,88g | Węglo: 99,76g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Лента Хлопья 6 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Черный Шоколад. Lunch: Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. Obiad: Помидоры, Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Pedalling - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|