Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3824 kcal
|
Tłusz: 178,50g | Białk: 242,29g | Węglo: 312,66g.
Śniadanie: Myprotein Omega 3, Alce Nero Gallette di Riso Integrale, Caffè (dalla Moca), Miele, Uovo (Intero), Prozis Burro di Arachidi , Latte di Riso, 4+ Nutrition Temptation Creamy Nutty Dream, 4+ Nutrition Temptation Creamy Whyte Choco Desire, 4+ Nutrition Xmas Cookies. Lunch: Zucchine Cotte, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero, Olive Nere, Garofalo Pasta di Legumi , Grana Padano Grana Padano, Mutti Polpa di Pomodoro . Obiad: Coop Insalatina, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Verso Natura Conad Gallette di Mais Biologiche, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto Balsamico di Modena. Przekąski/Inne: 4+ Nutrition Protein Choco Fit +, Frutta Secca Mista, Mele Pink Lady, Net Integratori VB Whey 104, Vitargo Vitargo, Biotech USA BCAA Zero. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreafele22
|