Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
41,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 11,91g | Białk: 206,58g | Węglo: 223,95g.
Śniadanie: Buah Naga, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Lunch: Pare, Ikan Tongkol. Podwieczorek: Iso100 Whey Protein Isolate. Przed Obiadem: Plum, Buah Pir. Obiad: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Kolacja: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobic - 1 godzina i 1 minuta, Back workout - 1 godzina i 24 minut, Apple Health - 21 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|