Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2012
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 73,27g | Białk: 69,91g | Węglo: 186,98g.
Śniadanie: Leite Magro, Bananas. Lunch: crepe, chocolate, arroz branco, batata frita, carne de porco. Przekąski/Inne: Oreo, Iogurte Cremoso Strawberry Nuts, maçã. więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny i 15 minut, Prace Domowe - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|