Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2019
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 36,80g | Białk: 72,50g | Węglo: 137,29g.
Śniadanie: 無糖豆漿, 吉比 顆粒花生醬, 烘黑麥麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Lunch: 燉雞胸肉（不吃皮）, 炒小白菜, 炒高麗菜, 白飯. Obiad: 雞蛋, 愛健 紅豆水, 韓式泡菜, 毛豆, 玉米筍. Przekąski/Inne: 光泉 菊花茶, 水煮蛋, 煮熟的南瓜. więcej...
|
|
1645 kcal
|
Ćwiczenie:
打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|