Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2019
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2442 kcal
|
Tłusz: 157,62g | Białk: 141,10g | Węglo: 26,37g.
Śniadanie: Мечта Хозяйки Майонез Оливковый, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Lunch: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Сыробогатов Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Мечта Хозяйки Майонез Оливковый, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо без Жира, Ветчина, Куриная Грудка Отварная, Canti Вино Красное Сухое. Przekąski/Inne: Белый Медведь Айран. więcej...
|
|
4523 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Praca - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Svetlanapim
|