Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2019
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 28,04g | Białk: 46,55g | Węglo: 383,55g.
Śniadanie: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Каравай Хлеб Зож, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Яблоко. Przekąski/Inne: Яблоко, Финик, Кофе. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|