Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2019
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 66,29g | Białk: 65,36g | Węglo: 139,90g.
Śniadanie: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста. Obiad: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Помидоры, Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: Грейпфрут. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Pedalling - 40 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|